Schwangerschaftsgymnastik
„Fit für Zwei“

Sanftes Herzkreislauftraining auf dem Balance Step, Ganzkörperkräftigung und geburtsvorbereitende Körperarbeit.

Durch ein regelmäßiges Training können Sie Ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden verbessern. Schwangerschaftsbedingte Beschwerden z.B. Rückenschmerzen und Symphysenprobleme, Ischiasbeschwerden, Krampfadern und Wassereinlagerungen werden gelindert oder gänzlich vorgebeugt.

Durch gezielte Körperwahrnehmung lernen Sie Ihren Körper besser kennen, so können Sie ihm vertrauen und selbstbewusster mit ihm umgehen, was sich positiv auf den Geburtsprozess auswirkt.

Positive Wirkungen:

• Stabilisierung des Blutdrucks
• Verbesserte Blutzirkulation
• Stärkung des Immunsystems
• Psychische Ausgeglichenheit
• verbesserte Körperhaltung
• rhythmisierende Impulse für den Fötus
• und vieles mehr

Teilnahme ab 18. SSW möglich.

Kursleitung: Katharina Damm

Bitte ein Handtuch, bequeme Kleidung, Stoppersocken und etwas zu trinken mitbringen.